Stemmingsschommelingen de baas

Stemmingsschommelingen de baas

Werkboek Bipolaire stoornis

door Monica Ramirez Basco

Downloads

Boek
Boek
Stemmingsschommelingen de baas
ISBN: 9789079729050
2009, 256 Pagina's
€ 22,94
Exclusief BTW
bladwijzer
Stemmingsschommelingen de baas

Beschrijving

Bekijk hier enkele voorbeeldpagina's uit dit boek.

Stemmingsschommelingen de baas biedt een zeer praktisch programma om met een bipolaire stoornis om te gaan. Met behulp van bewezen effectieve strategieën kun je de eerste signalen van terugval herkennen, aan de verlammende werking van depressie ontsnappen, de verleiding van manische episoden weerstaan, en de regie over je leven terugkrijgen.

Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan.
- Verminder de impact en het terugkeren van symptomen
- Optimaliseer het effect van medicatie
- Vind rust en krijg genoeg slaap tijdens een manische episode
- Blijf gemotiveerd en voorkom uitstelgedrag bij een depressie
- Leer focussen en je doelen bereiken

Dit werkboek staat vol met uiterst bruikbare oefeningen [...] Het boek laat zeer goed zien wat mensen met een bipolaire stoornis zelf kunnen doen om productiever en gelukkiger te worden.
- Robert Leahy, psychiater en hoogleraar aan de Weill Medical College of Cornell University

Bekijk ook eens

De opwaartse spiraal

Stap voor stap je depressie overwinnen - Werkboek door Alex Korb

In zijn eerste boek De opwaartse spiraal liet Alex Korb aan de hand van de werking van het brein zien hoe neurale circuits vast kunnen komen te zitten en hoe dit is te doorbreken. In dit praktische werkboek gaat Korb nog een stap verder.

Leverbaar als:
Bekijken

Omgaan met overweldigende emoties

Werkboek dialectische gedragstherapie door Matthew McKay, Jeffrey Wood, Jeffrey Brantley

Overweldigende emoties kunnen zeer belemmerend werken. Met eenvoudige oefeningen, checklists en werkbladen leer je vier effectieve technieken om heftige emoties en gevoelens te herkennen en ermee om te gaan.

Leverbaar als:
Bekijken
Ref-ID:5729005   P-ID:5729005_M

Artikel Hinzugefügt