Het leven is geen feest

Het leven is geen feest

De mythe van het maakbare geluk

door Ando Rokx

Downloads

Boek
Boek
Het leven is geen feest
ISBN: 9789079729425
2011, 160 Pagina's
€ 18,35
Exclusief BTW
bladwijzer
Het leven is geen feest

Beschrijving

Bekijk hier enkele voorbeeldpagina's uit dit boek.

De stortvloed aan tijdschriften, zelfhulpboeken, cursussen en televisieprogramma's maken het elke dag weer duidelijk: er valt nog aardig wat te verbeteren aan onszelf. Je sombere stemming de baas, je gepieker en getob te lijf, je emoties onder controle en je gedachten zo rationeel mogelijk. Kortom, als je maar genoeg je best doet, is geluk voor iedereen binnen handbereik. Maar is het nu werkelijk zo simpel?

Nee dat is het niet. In Het leven is geen feest laat Ano Rokx op overtuigende wijze zien dat het maakbare geluk een mythe is. Tot op zekere hoogte horen pijn en verdriet gewoon bij het leven. Het leven is niet altijd een feestje en er bestaan ook geen trucjes om dat er wel van te maken. Ondanks deze realistische boodschap laat Ando Rokx de lezer niet met lege handen achter. Ook al hebben we veel minder invloed op ons leven dan we wellicht zouden willen, het is wel degelijk mogelijk om je aandacht te richten op de dingen die het leven de moeite waard maken.

Met behulp van inspirerende inzichten vanuit de Acceptatie- en commitmenttherapie (ACT) laat Ando Rokx zien hoe je dat kunt doen. Aan de hand van het zogenoemde waardenkompas kun je in kaart brengen wat jouw leven de moeite waard maakt, kun je stilstaan bij wat je drijft in de dingen die je doet en hoe je vanuit je waarden kunt leren leven.


Dit boek rekent af met oppervlakkige zelfhulpboeken die in tien stappen geluk beloven. En biedt daarmee een zeer welkome en verfrissende kijk op de dwangmatige gerichtheid op zelfontplooiing en maakbaarheid van het leven in de 21ste eeuw.

Bekijk ook eens

De kracht van psychologische flexibiliteit

Richt je meer op de dingen die er voor jou toe doen door Steven Hayes

In dit baanbrekende boek legt Steven Hayes - de grondlegger van ACT - de kracht van psychologische flexibiliteit uit. Hij laat zien hoe de vaardigheden die ten grondslag liggen aan psychologische flexibiliteit, ACT tot een van de krachtigste methode maakt die momenteel voor handen is.

Leverbaar als:
Bekijken

Luister niet altijd naar je gevoel

door Robert Leahy

Luister niet altijd naar je gevoel biedt een baanbrekende combinatie van cognitieve gedragstherapie en schematherapie om negatieve emoties te accepteren in plaats van te willen veranderen. Stapsgewijs laat Robert Leahy zien hoe je jouw diepgewortelde overtuigingen over je emoties in kaart kunt brengen en hoe je kunt onderzoeken of deze overtuigingen en strategieën helpend zijn of niet. Aan de hand van praktische voorbeelden en oefeningen leer je vervolgens hoe je anders en gezonder met negatieve emoties om kunt gaan.

Leverbaar als:
Bekijken
Ref-ID:5729042_M   P-ID:5729042_M

Artikel Hinzugefügt