Afvallen op maat

Afvallen op maat

Een methode met blijvend resultaat

door Tatjana van Strien

Boek
Boek
Afvallen op maat
ISBN: 9789492297174
2017, 176 Pagina's
€ 22,94
Exclusief BTW
bladwijzer
Afvallen op maat

Beschrijving

Bekijk hier enkele voorbeeldpagina's uit dit boek.

Afvallen. We hebben het Mayodieet, dr. Atkins en sonjabakkeren al geprobeerd. Jojoën we verder naar de volgende hype of kiezen we voor een methode met blijvend resultaat?

We zijn te dik. Dat is niet gezond, dat weten we, en bovendien worden we er op aangekeken. We doen er van alles aan. Maar de ervaring leert dat die hoopvol begonnen perioden van vermageren uiteindelijk tot niets leiden en de gezondheid zelfs kunnen schaden. Gelukkig is het wel degelijk mogelijk om duurzaam af te vallen. Zónder utopische verdunningskuren, en mét een op het individu gerichte oplossing.

In Afvallen op maat – een methode voor blijvend resultaat presenteert Tatjana van Strien een alternatief voor alle wonderkuren. Op grond van ruim 25 jaar wetenschappelijk onderzoek biedt zij een zelftestmethode, waarmee lezers kunnen nagaan waar bij hen persoonlijk de oorzaak ligt van het eetprobleem. En wat er aan kan worden gedaan - zonder in het beruchte jojoën te vervallen.

Voor deze herziene versie uit 2017 is de inhoud aangevuld en geactualiseerd met de laatste stand van zaken in het wetenschappelijk onderzoek. Zo wordt er nu ook aandacht besteed aan de vraag of zelfgerapporteerd emotioneel eten voedselinname na stress kan voorspellen en of eten bij positieve emoties ook onder emotioneel eten valt. Ook wordt ingegaan op de rol van emotioneel eten in de samenhang tussen depressie en overgewicht.

Afvallen op maat is een verhelderend boek voor de talloze vrouwen, mannen en kinderen die kampen met overgewicht. Daarnaast is het bedoeld voor de hulpverleners om hen heen, zoals diëtisten, artsen en psychologen.

'Met haar boek biedt Van Strien wanhopige lijners troost en inzicht.'
Opzij over De Afslankmythe van Van Strien

Tatjana van Strien is bijzonder hoogleraar Psychology of eating styles bij de Faculteit der Aard- en Levenswetenschappen van de Vrije Universiteit en als universitair hoofddocent in de klinische psychologie verbonden aan het Behavioural Science Instituut van de Radboud Universiteit Nijmegen. Zij is auteur van de Nederlandse Vragenlijst voor Eetgedrag (NVE) , die in vertaling over de hele wereld wordt gebruikt.

Bekijk ook eens

Verslaving

Een praktische gids voor familieleden door Thomas Harrison, Hilary Connery

Iemand van zijn verslaving afhelpen is een gigantische worsteling, ook voor zijn of haar familie. Dit boek biedt een antwoord op de pijnlijke vragen die partners, ouders en volwassen kinderen zich elke dag stellen.

Leverbaar als:
Bekijken

Luister niet altijd naar je gevoel

door Robert Leahy

Luister niet altijd naar je gevoel biedt een baanbrekende combinatie van cognitieve gedragstherapie en schematherapie om negatieve emoties te accepteren in plaats van te willen veranderen. Stapsgewijs laat Robert Leahy zien hoe je jouw diepgewortelde overtuigingen over je emoties in kaart kunt brengen en hoe je kunt onderzoeken of deze overtuigingen en strategieën helpend zijn of niet. Aan de hand van praktische voorbeelden en oefeningen leer je vervolgens hoe je anders en gezonder met negatieve emoties om kunt gaan.

Leverbaar als:
Bekijken
Ref-ID:5729117_M   P-ID:5729117_M

Artikel Hinzugefügt