Zojuist verschenen: Grip op je gevoel
Woede, angst, teleurstelling, somberheid, maar ook blijdschap, trots of verliefdheid: emoties zorgen voor veel dynamiek in ons leven. Zonder emoties zou ons leven maar saai zijn. Helaas kunnen emoties ons soms ook overweldigen. Op die momenten lijken wij geen emoties te hebben, maar zij ons...
Matthew McKay, Patrick Fanning en Patricia Zurita Ona hebben een geheel nieuwe, effectieve en universele aanpak ontwikkeld waarmee uiteenlopende emoties te lijf kunnen worden gegaan. Door de meest werkzame inzichten uit de cognitieve gedragstherapie te combineren met bewezen effectieve interventies uit dialectische gedragstherapie en acceptatie- en commitmenttherapie kunnen pijnlijke emoties niet alleen op de korte termijn, maar ook structureel aangepakt worden.
Klik hier voor meer informatie of bekijk een preview van dit boek.